Как узнать, что интимные мышцы ослабли, и как их укрепить
Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье. Большинство исследователей отмечают даже у молодых женщин детренированность, слабость мышц. Наиболее ярко это проявляется в виде слабости родовой деятельности, теперь широко распространенного явления.
Когда говорим о мышцах, чаще всего представляем крепкие бицепсы и трицепсы. При этом забываем о менее заметных, но не менее важных мышцах нашего тела — мышцах тазового дна. Их здоровье и функциональность напрямую связаны с качеством жизни. О том, как распознать признаки проблем с мышцами тазового дна и что предпринять для их укрепления, расскажем в статье. Это материал, который мы подготовили совместно с сетью клиник «Скандинавия».
:no_upscale()/imgs/2023/08/01/14/6088468/372409ec12661586e8565ade2d8f600034432eeb.jpg)
| 83 | Начнём с того, что тренировка интимных мышц — вовсе не что-то непристойное или фривольное, как может показаться на первый взгляд. | |
| 242 | Состояние мышц малого таза и влагалища имеет особенное значение для женского здоровья. | |
| 134 | Как привести в тонус интимные мышцы и к каким проблемам приводит их недостаточная упругость, Дням. Ру рассказала сексолог, программный директор Центра сексуального образования Secrets Валерия Агинская. | |
| 76 | Такой вопрос я недавно получила от девушки, которая была очень расстроена и не знала, что делать. Дело в том, что ее муж стал жаловаться на отсутствие былых ощущений во время близости с тех пор, как она родила. | |
| 236 | Протокол Уайза-Эндерсона, разработанный на факультет урологии в университете Стэнфорда и направленный на лечение дисфункции тазового дна, помог многим пациентам, которые следовали протоколу, а результаты лечения по нашему протоколу были опубликованы в научных журналах. | |
| 240 | Ксения Петрова. | |
| 386 | Мышцы тазового дна — не та часть тела, которой уделяется много времени или которую можно прокачать в спортзале. |
В любом возрасте женщина хочет быть привлекательной. А для этого нужно быть уверенной в себе. С возрастом или сразу после родов дискомфорт вызывает неполный контроль над удержанием мочи. Такое состояние является результатом ослабления мышц тазового дна либо в результате родового процесса, либо как последствия возрастных изменений мышц. Вернуть женщине уверенность в себе в этой деликатной проблеме призваны специальные тренировки интимных мышц.
