Низкая самооценка, недовольство собственным телом, завышенные ожидания от секса — всё это мешает оргазму как у женщин, так и у мужчин. Исследование года показало , что женщины с более высокой самооценкой чаще испытывают оргазм. Так что небольшие комплименты самому себе могут со временем улучшить качество сексуальной жизни.
Топ-10 способов достичь оргазма
Что делать если вдруг вы поняли, что ни разу не испытывали что-то похожее на оргазм со своим партнером? Во-первых, не отчаиваться. Как мы отмечали ранее, лишь некоторые дамы умеют испытывать истинное наслаждение и достигают чувственного пика при каждой близости а то и не один раз , а остальные особы просто стараются наслаждаться самим процессом и пытаются доставить удовольствие своему партнеру. Хотя в теории абсолютно каждая женщина способна достигнуть яркой кульминации, ведь наслаждение происходит не только на физическом, но и на эмоциональном уровне.
Все больше исследований подтверждают взаимосвязь между мастурбацией и хорошим самочувствием. Мастурбация уже сама по себе, даже без достижения оргазма, способна существенно поднять настроение. Это объясняется тем, что стимулируя свои половые органы, мы усиливаем кровообращение, в результате чего в организме высвобождаются эндорфины - гормоны радости.
Получить оргазм самостоятельно
В том, что секс полезен для здоровья и психики , нет сомнений. Но секс без полноценного удовольствия и завершающей кульминации — оргазма — как торт без вишенки. И если у мужчин этот физиологический процесс может наступить более ненавязчиво, то женщинам в большей мере присуща проблема аноргазмии. Какую роль в получении сексуального удовлетворения играет мастурбация способность самой себе доставить наслаждение , какие способы и техники мастурбации существуют, чем можно и нельзя пользоваться, как делать это приятно — об этом и многом другом читайте в нашей инструкции по женской мастурбации.